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Q5 解説
良い睡眠を確保するには?
正解:c. 良い睡眠を確保するには「無理に寝ようとしない」。
眠ろうとする意気込みが頭をさえさせてしまいます。ほかに目がさめたら、部屋に光を入れて体内時計のスイッチを入れる、というのもよいです。
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