こころのQ&A⑤-Q

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Q5

良い睡眠を確保するには？
  • a. 8時間以上眠るようにする
  • b. 羊を数える
  • c. 無理に寝ようとしない
  • d. 眠れないと思ったら早めに床につく
  • e. 眠れないなら昼寝をたっぷりとる
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